Du sport, de la bonne humeur et de la résilience au pied du sapin
Soirée VIP USC à Intersport de Bonneuil-sur-Marne vendredi 5 décembre 2025 :
C'était le moment idéal pour les licenciés de l'USC ayant envie de se faire plaisir et de préparer les cadeaux de Noël de s'y rendre !
Un grand merci à Intersport Bonneuil-sur-Marne pour leur accueil chaleureux et leur soutien indéfectible. Grâce à des moments comme celui-ci, notre club et l'ensemble des associations sportives de l'USC continuent de renforcer leurs valeurs et de souder leur communauté.
Cross "plus vite" samedi 6 décembre 2025 :
Le Cross "plus vite" est un événement qui a rassemblé des jeunes athlètes de tous niveaux pour sa première édition. Son objectif était de promouvoir l'athlétisme et de favoriser la rencontre entre les passionnés de la discipline.
Pour compléter le programme de cross de nos jeunes athlètes, en remplacement de l'habituel cross de Sucy qui n'a pas lieu cette année, "PLUS VITE" a eu le plaisir d'inviter les clubs au Cross Express, qui s'est tenu le samedi 6 décembre 2025 au Parc Interdépartemental des Sports de Choisy-le-Roi.
Afin de varier les entraînements durant l’hiver des jeunes de l'école de triathlon, ce cross a été une excellente alternative aux habituelles sorties de nos jeunes licenciés de l'USC triathlon.
Ce fut une vraie école de vie qui a permis aux licenciés présents de dépasser leurs limites dans un contexte souvent difficile, fait de boue avec pour conséquence un sol instable avec des racines ou de l’herbe bosselée.
Avec une épreuve au temps pour tous, chaque jeune a appris donc à courir à l’instinct, en écoutant avant tout ses sensations.
Pour ceux qui ont fait la course en tête, comme Aksel Ikhlef-Abromeit (qui achève les 2100 m en 8'14 et se classe 1er au scratch et dans la catégorie BEM) et Théo Le Gall (qui achève les 2100 m en 9'31 et se classe 56ème au scratch et 5ème sur 23 dans la catégorie BEM), cela leur a permis même de développer le sens tactique pour savoir quand placer l’attaque pour faire la différence. Il n'en reste pas moins que nos deux autres benjamin(e)s Léo Bosc-Lasnier et Mathilde Bonnet ont donné leur maximum sur ce terrain technique, avec respectivement un cross achevé en 10'25 et 14'42.
C'était l’occasion idéale de découvrir de nouveaux coins, des parcours souvent sympas où, pour une fois, tourner en rond apporte un réel plus : celui de croiser souvent ses concurrents et de pouvoir bénéficier d’encouragements tout au long de l’effort.
Chez les minimes :
- Simon Boun-Mailhe achève les 2800 m en 14'58 et se classe 19ème sur 27 au scratch et 13ème sur 16 dans sa catégorie.
- Eliot Houplain achève les 2800 m en 16'46 et se classe 25ème sur 27 au scratch et 16ème sur 16 dans sa catégorie.
Du côté des poussins :
Nos 8 plus jeunes licenciés ont pris du plaisir pendant la course sans forcément adopter une tactique de course mais en gérant les 6 minutes d'épreuve de manière confortable et de mettre à profit l'enseignement depuis le début de l'année. C'est sans compter sur Ilona, coach de ce groupe, et des autres camarades pour les encourager durant toute l'épreuve.
Enfin, un chaleureux remerciement aux bénévoles de l'USC athlétisme, présents pour cette belle organisation, sous l'égide de Didier Huberson.
Mot de Tristan Beau responsable de l'école de triathlon et coach du groupe 2, partie terrestre :
Championnats régionaux d'Ile-de-France de natation Masters du samedi 6 décembre au dimanche 7 décembre 2025 :
Les Championnats régionaux se sont tenus à la piscine de Boulogne Billancourt, les 6 et 7 décembre 2025 et ont réuni plus de 650 nageurs Masters de la région. Parmi eux, Marc Beau, en catégorie Maître C9, engagé sur 4 épreuves individuelles.
Les nageurs Maitres sont des compétiteurs adultes d'un club (qui ont plus de 25 ans), engagés dans une démarche de compétition et visant la performance.
A ce titre, notre licencié, nous a plongé au coeur d'une compétition pleine de rebondissement. Nager fait partie de son équilibre de vie et il dévore les longueurs, sans s'épuiser. Performer est une source de motivation où le plaisir passe avant tout par sa participation aux côtés de ses camarades d'entraînement du club "Olympique Paris Natation".
Il sort victorieux de ces championnats régionaux puisqu'il vient de réaliser de belles performances tout en prenant du plaisir dans les bassins, gage d'une longévité dans cette discipline.
Marc Beau, obtient les 5 meilleures performances, toutes catégories confondues à la table de cotation en Masters de C1 à C11. Jamais deux sans trois et soucieux de faire respecter l'adage, mais aussi et surtout sa suprématie sur les séries suivantes :
- le 100 m 4 nages est réalisé en 1'18.
- le 100 m papillon est réalisé en 1'15.
- le 200 m NL est réalisé en 2'38.
- sur un virage mal géré sur le 100 m dos, Marc est disqualifié.
Notre triathlète et nageur a décroché ainsi 3 titres individuels durant ces championnats régionaux tout en améliorant par la même occasion tous ses chronos. Prochaine étape les championnats de France qui auront lieu début mars 2026.
Pour Marc, les valeurs à partager restent les mêmes, que ce soit en entraînement ou en compétition : le goût de l’effort, la persévérance, l’honnêteté, l’humilité, l’ambition, le courage, le respect de l’autre, le fair-play, l’esprit d’équipe… En tant que nageur Master, il se fixe des objectifs ambitieux et s’entraine intensivement pour les atteindre en individuel. Participer à des compétitions est une source de fierté et de réussite, et aide à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, source d'exemplarité pour nos jeunes et moins jeunes. Nous avons énormément de chance à le côtoyer lors de nos entraînements.
Corrida de Thiais dimanche 7 décembre 2025 :
Sous une météo déplorable avec pluie et boue, ils se sont lancés sur un parcours roulant pour affoler le chronomètre. Ils ont tout donné et se sont battus jusqu’au bout. Cette corrida a rencontré un vif succès sportif ; plus de 1600 coureurs se sont donnés rendez-vous ce dimanche 7 décembre avec notamment un podium pour Sarah Crépin qui a détrôné ses 92 adversaires féminines en 36 minutes et 50 secondes et un top 10 pour Samuel Pélisson qui se classe 9ème sur 411 dans la catégorie SEM en 33 minutes et 15 secondes et Thomas Narbonne qui se classe 4ème sur 158 dans la catégorie VEM1 en 34 minutes et 18 secondes.
Nos autres concurrents s'arrachent la finish line entre 41'33 et 1 heure 7 minutes et 3 secondes avec cette année, un florilège de licenciés venus s'amuser en étant déguisés.
Du côté du groupe loisir, Marcelle Ferreira, notre nouvelle licenciée au sein du club, s'est essayée à son premier 5 km et l'a bouclé en 32 minutes et 37 secondes, la classant ainsi 532ème sur 795 au scratch et 17ème sur 49 dans la catégorie M0F.
Témoignage de Sarah Crépin :
Témoignage de Annette Abromeit :
"Dommage , car un peu perdue dans la foule , mais j’ai croisé un doudou Bélier avec une cristolienne au départ. Je n'ai malheureusement pas pu garder leur rythme "à la cool“ jusqu’à la fin. Malgré la météo et quelques crampes au deuxième tour, c’était comme d’habitude, une belle course et surtout avec des belles retrouvailles entre amis à la fin. Bravo à tous pour vos exploits et bonne récup."
Témoignage de Thomas Decousser :
"Plutôt bien, on était contents de venir, sur le 10km cette année.
Emilie déçue car elle visait un temps de moins d’une heure (comme à la Maisonnaise).
Moi j’ai fait un peu mieux que ce que je visais, vu le peu d’entraînement.
En tout cas course bien humide et boueuse par endroits, mais au moins nos tendons et articulations ont tenu… ."
Témoignage de Cécile Rousseau :
"Aujourd'hui, aucun objectif de temps, j'étais accompagnée de mon bélier préféré.
On a mis 1h51'37. Compte tenu de ma forme et des conditions, c'est honorable et je m'en contente aujourd'hui
Un grand bravo à tous les loisirs qui ont été au top."
Témoignage de Abderahmane Hamoumou :
"Difficile avec ma blessure mais j'ai tout donné. Et j'espère que c'est rien de grave.
Bravo à toutes et tous c'était un plaisir de voir Us Créteil en force."
Témoignage de Boubakeur Amira :
"Au top ! J’ai pris encore plus plaisir à la faire cette année cette Corrida même si je manquais d’entraînement sur les dernières semaines.
J’ai éclaté mon record dessus de 3 minutes 19 secondes
Bravo à toutes et tous."
Témoignage de Marcelle Ferreira :
"Rex en une phrase : toujours écouter les conseils du coach ! j’aurais pu accélérer au km 3 et grappiller un peu. Sinon 33min et accélération au dernier km.
Finish un poil hard mais je me sens pas trop mal."
Témoignage de Bruno Philippon:
"Pour Marcelle : Objectif atteint, facile.
Pour Abderhamane : 2 mn de mieux que l'objectif.
Pour Fahim : moins de 55 min.
Félicitations à tous pour vos performances."
Marathon de Valence dimanche 7 décembre 2025 :
Le marathon de Valence est un ancien et très grand rendez-vous international de la discipline qui se déroule depuis la superbe ville d'art et d'histoire de Valence sur la côte sud-est de l'Espagne, port commercial majeur au XVème siècle, elle est aujourd'hui une destination de villégiature parmi les plus populaires.
Il propose un parcours totalement plat et des conditions idéales pour courir en décembre. Ce cadre unique fait de cet événement l’un des plus importants du calendrier national. Le parcours traverse principalement les banlieues, en évitant le centre-ville, mais comprend une section spectaculaire le long de la côte. Deux de nos licenciés de l'équipe D3 (Bastien Harnay et Jean-Michel Gac) se sont retrouvés sur cette épreuve phare et ont pu découvrir des sites emblématiques comme le Jardin du Turia, le Mercado de Colón, et le Palau de la Música, pour finir en beauté au Museo de las Ciencias Príncipe Felipe.
Avec ses 35000 participants, pour cette 45ème édition, l'épreuve espagnole a attiré champions et amateurs de course à pied qui cherchaient à battre leur record personnel.
Au niveau de la mer, dans des grandes avenues plates au coeur de la ville, avec une belle météo à cette période de l'année, et surtout avec une densité d'athlètes jamais vue, près de 3700 athlètes ont passé sous les 3 heures !
Bastien Harnay a signé un très joli chrono à Valence en terminant la distance Reine : il a explosé les compteurs en en bouclant la distance en 2 heures 32 minutes et secondes. Cette performance le place parmi le gratin français. Dans sa quête d'un très bon chrono sur marathon, il a franchi la ligne d'arrivée à 30 minutes du premier, avec le sentiment que les efforts produits ont été récompensés.
Dès 8h30 du matin avec une foule compacte, Jean-Michel Gac, sportif aguerri dont l’excitation était à son maximum, avait préparé cette épreuve depuis un long moment et est arrivé sur site plutôt confiant. Malheureusement, son corps en a décidé autrement et il a été contraint d’abandonner pendant la course.
Il en tire néanmoins un bel enseignement : en tant que coureur amateur, se fixer des objectifs ambitieux permet de donner la motivation à s'entraîner et atteindre des objectifs ciblés. Mais cela reste un sport, un plaisir, et l'athlète qu'il est ne joue pas sa vie. Alors, il a relativisé !
Il poursuivra ses entraînements, sans oublier l’essentiel : l’important est le chemin, et non la destination.
Témoignage de Bastien Harnay :
"Réinscription cette année à Valence, après une édition 2024 réussie mais avec le sentiment d’en avoir encore sous le pied. Une préparation aux petits oignons, bien accompagné par les coachs et les copains du club.
Une course qui s’est bien déroulée sous le soleil espagnol : quel bonheur d’avoir du monde autour de soi pour se tirer dans de bonnes allures ! Une première moitié bien maîtrisée, dans les groupes. Les allures, la nutrition, tout a été travaillé... avant de prendre plus de risques en sortant de ces groupes pour maintenir les allures. On est là pour ça, après tout. Les jambes deviennent dures sur les 15 derniers kilomètres, gros serrage de dents et continuellement à la relance pour pousser la machine. A l’arrivée le chrono tient : 42 secondes de bonus et un temps final de 2h32’18 ! 🎉"
Témoignage de Jean-Michel Gac :
"Après une préparation heureuse et presque sans bobo, le projet était de réaliser ce marathon de Valence sous les 3h. L’allure travaillée sur les sorties longues à l’entraînement rassurait globalement et je m’efforçais de prendre mes ravitaillements au mieux sur ces sorties.
Le jour j, pas la même limonade… Assez vite je ne me suis pas senti au mieux avec la digestion de ces gels… et j’ai retrouvé de belles crampes ensuite.
Bref, un très beau loupé mais on va garder le positif avec des semaines enchaînées sans blessure et on va regarder pour essayer de corriger ça prochainement."
Soirée ultra-distance chez GIANT de Sucy-en-Brie vendredi 12 décembre 2025 :
Rencontre Damien Bernheim / GIANT Sucy en Brie / Cyclisme Ultra-endurance, recueillie par Frank Leclercq :
Excellente soirée ce vendredi 12 décembre au milieu des vélos du magasin GIANT de notre sponsor avec Damien Bernheim en maître de cérémonie, épaulé par Esteban Miomandre-Harambillet. Le but était la transmission de la grosse expérience de Damien, suite à, entre autres, ses 3 participations à la RAF (Race Across France) dont il est Finisher des versions les plus longues et exigeantes. Soirée vraiment passionnante, bien organisée (avec buffet d’accueil s’il vous plaît), pensée et structurée autour de plusieurs parties : intro intéressante sur le marché du cycle avec au centre la compagnie GIANT, puis sur la pratique elle-même (le matériel, la bobologie, la nutrition, la préparation).
On a senti un Damien passionné et réellement connaisseur de cette discipline éloignée de la vitesse qui sous-tend nos habitudes de triathlètes. Éloignée mais pas sans points communs car Damien sans le vouloir nous a fait comprendre que l’approche et l’état d’esprit pouvait être transposés dans nos préparations de triathlètes, bien sûr surtout en longue distance avec le travail primordial de la fameuse zone2! Esteban a lui aussi partagé son expérience comme sur la partie nutrition : un autre expert en cyclisme s’est révélé à touches discrètes. On peut souhaiter que Damien renouvelle ce genre de soirée.
Journée d'intégration des équipes D3 samedi 13 décembre 2025 :
Retour sur la journée d'intégration par nos 3 capitaines d'équipes de la D3 :
- Une course d’orientation avec balises et photos fun à réaliser (le groupe a fait preuve d’une belle créativité)
- Des relais sur 400 m, agrémentés de quelques malus
- Un retour en enfance avec plusieurs manches du jeu du Béret
- Un repas partagé tous ensemble (merci au club pour les boissons et les desserts)
- Quelques longueurs, puis de nombreux jeux aquatiques : relais variés, australienne, water-polo, natation (pas vraiment) synchronisée
- Une petite pause fraîcheur avant de reprendre le chemin de nos domiciles
L’ensemble des athlètes a pleinement joué le jeu, dans une très belle ambiance.
Corrida de Noël à Issy-les-Moulineaux dimanche 14 décembre 2025 :
Créée en 1977 sous le nom de cross de Noël, devenue corrida de Noël d’Issy en 1982, l’épreuve rendue célèbre par ses runners déguisés en Père ou en Mère Noël était de retour ce dimanche 14 décembre. Les organisateurs attendaient quelques 14 000 participants sur l’ensemble des six courses au programme.
Point d'orgue de cette 47ème édition : la traditionnelle course des pères Noël, le plus grand rassemblement sportif de pères Noël de France à laquelle notre licenciée du groupe loisir et ayant la double licence à l'USC athlétisme, Karima Bilali a eu l'honneur d'y participer en lutin de Noël !
La Corrida de Noël d’Issy-les-Moulineaux l'a plongé dans un concentré de festivité, entre sport, déguisement et bien sûr magie de Noël.
Le départ du 10 km des Pères Noël s'est tenu à la Cité des sports à 10h30 et son arrivée a eu lieu au Palais des sports après 49 minutes et 20 secondes d'effort, la classant 2ème sur 172 des Masters 3 femme et 13ème au scratch chez les femmes, soit une course menée à 12,06 km/h ! Elle et ses acolytes déguisés ont emprunté une boucle de 5 km sans difficultés apparentes, mais avec une petite côte à Issy, qu’il lui a fallu franchir deux fois avec le beau sourire qui la caractérise.
Témoignage de Karima Bilali :
"Quel plaisir de participer aujourd’hui à la course mythique d’Issy-les-Moulineaux, déguisée en lutin.
Malgré le froid, l’ambiance était chaleureuse et festive. Le parcours, composé de deux boucles avec une belle côte, a offert un vrai défi sportif. Les spectateurs nombreux et enthousiastes ont rendu l’expérience encore plus mémorable.
Ravie d’avoir relevé ce défi et partagé ce moment convivial !"
Challenge interne en natation lundi 15 décembre 2025 :
Le 4ème challenge club a eu lieu à la piscine du Colombier et a réuni un grand nombre de participants : 47 licenciés jeunes et adultes! Ce lundi 15 décembre, la piscine du Colombier a fait le plein avec ce challenge interne organisé par les membres du bureau et les coachs de natation et chacun a affirmé sa grande forme dans l'eau !
