Cultiver le bonheur par le sport
Profiter des vacances pour se lancer dans le Col du Feu vendredi 8 août 2025 :
Après des mois de pause pour blessures diverses, notre nouvelle licenciée Sophie Philippe sentait que la parenthèse de la période de convalescence était bel et bien finie, pour se remettre pleinement au sport durant ses vacances d'été.
Pour réussir à tenir ses bonnes résolutions, elle s'est octroyée un mini stage de sport durant son séjour à Thonon-les-Bains, en alternant vélo, course à pied et natation au lac Léman.
Ce vendredi 8 août, elle s'est lancée sur son premier col à Thonon-les-Bains et, cette découverte était d'autant plus agréable que la gestion de l'effort était maitrisée.
Si la rentrée est souvent synonyme du retour à l’école pour les enfants et au travail pour les plus grands, c’était aussi le moment de se remettre au sport et de troquer sa crème solaire pour les baskets ou chaussures automatiques : la préparation estivale de Sophie lui permettra d'atteindre son objectif de la rentrée : s'améliorer en vélo pour pouvoir se lancer dans les formats M voire L.
Témoignage de Sophie Philippe :
"🚴♀️ Premier col en vélo : mission accomplie ! ✅
Départ de Thonon-les-Bains, direction le col du Feu, pour une belle grimpette de 12 km de montée, dont 5 km de col à 8% et 9%, jusqu’à atteindre les 1117 m d’altitude. Le tout sous un soleil de plomb, parfait pour corser un peu le défi 🔥
C’était dur, les cuisses ont bien travaillé, mais l’expérience était vraiment chouette. Et au sommet, on s’est récompensées presque comme il se doit : un bon diabolo grenadine en terrasse au petit café du col.
J’ai ensuite poursuivi l’aventure dans les petits villages d’altitude, avant de savourer une longue descente bien méritée. Pas loin du parcours du Tour de France féminin… on s’y serait presque crues ! 🚴♀️💨
Une belle première pour moi, et sûrement pas la dernière 💪."
La satisfaction d'avoir atteint 3 chiffres à 3 :
L’été est une saison propice à la pratique du sport. Avec le beau temps qu'a connu le mois d'août et les jours plus longs, il était plus facile de trouver la motivation pour s’entraîner surtout s'il était établi un contrat sport entre copines pour rester motivées.
En prévoyant des séances de vélo avec les copines (Aurore Quoeurnat et Stéphanie Péru), Emilie Cervinka s’est engagée à atteindre des objectifs précis pour la saison prochaine : travailler l'endurance et la résistance.
Emilie prouve par sa volonté de persévérer qu'il n’y a rien de plus enrichissant que de se lancer dans de nouvelles aventures sportives et de créer des souvenirs impérissables entre amies au sein du club.
Témoignage de Emilie Cervinka :
"Pour m'accrocher au groupe 3 et ne pas être larguée, je me suis lancée comme défi de faire 100 km d'ici fin septembre...
Mais ça c’était il y a 1 an….
Alors j’ai commencé par les bords de Marne, de Choisy, je longe la Seine et prends la « passerelle aux câbles ». C’est le pont piéton et vélo entre Ivry et Charenton.
Ensuite je redescends vers le sud est en longeant la Marne (la grande boucle Créteil-Saint-Maur- Champigny-Joinville-Nogent)
J’ai progressivement augmenté de semaines en semaines en ajoutant 5 km, dans ce cadre bucolique, ça n’a pas été dur.
30, 60, puis en 3 mois 96km.
Mais je n’ai pas atteint les 100 car vers Champs sur Marne il n’y a plus de chemins adaptés aux vélo de route. Puis l’hiver est arrivé, oui celui-ci le pire hiver, et je n’ai pas fait mes 100kil!
Ces sorties vélo m’ont cependant donné confiance m’ont permis de tenter le triathlon M…
Au détour d’une conversation avec Aurore et Stéphanie d’autres triathlètes très motivées, nous décidons de faire ces 100 km ensemble!
Alors nous planifions cela pour le mois d’août…Et voilà qu’à notre rythme, nous passons la barrière psychologique des 100 en allant jusqu’à la commune de Tigeaux!
Donc merci aux copines qui m’ont aidé à passer ce cap sans pression, juste pour le fun, peut-être les 150 pour une prochaine sortie en 2025-2026!!?"
Ce vendredi 15 août 2025, Embrun a vibré au son de l’Embrunman, l’un des défis les plus exigeants du triathlon longue distance. Les athlètes ont affronté un parcours spectaculaire allant du lac de Serre-Ponçon au col de l’Izoard, comprenant 3,8 km de natation, 188 km de vélo avec plus de 5 000 m de dénivelé positif, et un marathon de 42,195 km.
Notre ancien entraîneur Brice Gayant, est revenu relever son deuxième grand défi après une année de pause, avec le même objectif : franchir l’arche d’arrivée au centre d’Embrun et améliorer son chrono.
Objectifs atteints puisqu'il sort premier de la natation en 47 minutes et 15 secondes,
enchaîne l'épreuve vélo en 6 heures 16 minutes et 4 secondes
pour enfin conclure sur une course à pied en 3 heures 24 minutes et 47 secondes.
Brice achève ce XXL en 10 heures 33 minutes et 25 secondes, le classant 25ème au scratch, 23ème homme et 10ème de sa catégorie contre un XXL achevé en 10 heures 39 minutes et 43 secondes en 2023.
Cependant, peu de temps après ce classement provisoire, il se voit infliger une disqualification pour aide extérieure : le petit Marius, âgé de 6 ans et demi, l'a accompagné main dans la main jusqu'à l'arche d'arrivée, fier de faire la finish line aux côtés de son idole durant les derniers mètres qu'il lui restait à faire...
Triathlon de la Madeleine à Saint-François de Longchamp samedi 23 août 2025 :
La 11ème édition du triathlon de la Madeleine s'est tenue dimanche 23 août 2025. Il s'agit d'un triathlon le plus montagnard de France et qui s'est tenu entre Saint-Rémy-de-Maurienne et Saint-François-Longchamp, dans le domaine le plus cyclable du monde où décor et effort n'ont fait qu'un. 150 participants ont donné du relief à l'épreuve.
Poser les premières foulées sur ce triathlon, connu comme le plus montagnard, c'est offrir une bouffée d'oxygène revigorante au coeur de paysages mythiques sans avoir à se soucier du chrono.
Philippe Schmid, venu pour se confronter à ses adversaires sur le L, a connu une expérience unique vers l'ascension du col du Chaussy à 1533 m d'altitude avec de vraies émotions en affrontant la montée de Montgellafrey.
La Madeleine l'a ainsi accueilli pour un moment de haute intensité avec :
- 1,7 km de natation
- 111 km de vélo avec 3800m D+
et 16400 de course à pied avec 200m D+.
Il achève ce format L en 8 heures 13 minutes et 36 secondes en se classant 10ème de la catégorie M1M et 74ème chez les hommes.
Témoignage sur la préparation de Philippe Schmid :
"Sinon un petit coucou lors de mon repérage de mon prochain tri : en haut du col de la Madeleine, en mangeant....une Madeleine 😜.
La montée par Montgellafrey que le Tour Femme a emprunté est terrible...(bon surtout après avoir fait le col de la croix de fer). Ça force le respect sur la facilité apparente avec laquelle elles ont monté ça!"
24 heures du Mans du samedi 23 août au dimanche 24 août 2025 :
La 16ème édition des 24 heures vélo s'est déroulée le week-end du 23 et 24 août 2025 sur le circuit Bugatti au Mans dans la Sarthe où 3238 coureurs et 658 équipes, de nationalités différentes étaient inscrits pour cette épreuve, en solo ou en groupes (de 2 à 8 personnes).
Le parcours a emprunté des portions du circuit des 24 heures auto. Relativement plat, il comprenait néanmoins une montée avant la passerelle Dunlop, jusqu'à 7%.
Nos deux équipes de l'USC triathlon ont pris possession du circuit Bugatti durant ce WE. Durant 24 heures, nos triathlètes ont réalisé entre 184 et 198 tours. Pour parvenir à de tels efforts, il fallait bien entendu une préparation avec au fil des tours, un rythme qui s'accélérait et la piste sèche permettait à chacun d'améliorer les temps au tour de chacun. A chacun sa gestion sur cette épreuve qui nécessitait très peu de sommeil. Chaque équipe s'est battue avec ses armes avec un beau classement et de beaux souvenirs.
Dans la catégorie "équipe de 6 - Homme", nos 6 licenciés, porteurs du dossard 6204, ont vaillamment achevé l'épreuve avec 198 tours (828,63 km et 305ème au général).
A noter, notre équipe féminine "équipe 8-Femme" porteuse du dossard 8049, s'impose dans sa catégorie avec 184 tours (770,04 km et 458ème au général).
Carnet de bord de Pénélope Lubin :
« Bien que nous ayons été la seule équipe de 8 femmes engagée (preuve qu’il y a encore du chemin à parcourir dans le milieu du cyclisme), nous ne nous sommes pas démontées et avons entrepris de gagner des places parmi les équipes mixtes par 8 (2 femmes par équipe minimum). Sur les 23 équipes mixtes, nous nous serions classées 13e.
Nous nous sommes relayées chaque heure. Pour ma part, j’ai pris un relais à 19h, à 3h du matin et à 11h. À 4h15, j’ai dû reprendre en urgence le relais de ma coéquipière qui avait souffert d’un problème technique dès son premier tour, et j’ai ainsi réalisé 2 tours supplémentaires.
Le parcours est très roulant et j’ai la chance d’être à l’aise en descente et dans les virages serrés, ce qui me permet de relancer facilement afin de raccrocher les pelotons que j’avais perdus dans la fameuse montée du Dunlop (qui, de prime abord, paraît simple à grimper… sauf quand on l’enchaîne plusieurs fois d’affilée !).
La partie de nuit était très technique : les corps fatiguent et les chutes se multiplient. Les traces de sang présentes sur le circuit en témoignent, il faut donc rester très vigilants. Lorsque j’ai repris mon dernier relais à 11h, il fallait s’imposer dans les virages pour ne pas se faire envoyer sur les ralentisseurs. Mon équipe et moi avons intensément profité de cette première expérience !
Un immense merci à AMETRA Engineering et Book My Food Truck pour la confiance accordée à ce beau projet !
Vivement l’année prochaine… et, je l’espère, avec beaucoup plus de femmes ! "
Nage ton canal à Pantin (1500 m) samedi 23 août 2025 :
Ce samedi après-midi s‘est déroulée la 8ème édition de Nage ton canal, à Pantin, une opération organisée par le comité départemental de la fédération FSGT 93, qui a rassemblé des clubs sportifs de Seine-Saint-Denis.
Un événement emblématique célébrant la nage en eau libre dans un cadre naturel d’exception.
Un grand bouillonnement, des bras qui se tendent et des bonnets de bain qui disparaissent dans l’écume, quelques algues qui remontent…
Le canal de l’Ourcq, à Pantin (Seine-Saint-Denis), n’a fait nullement peur à nos deux licenciées Sophie Philippe et Mathilde Bruant, adeptes de la nage en eau libre venues s’amuser sur le format 1500 m.
Toutes deux ont mis à profit les entraînements de Loan avec de belles performances :
- Sophie Philippe achève son épreuve en 27 minutes et 18 secondes, se classe 3ème au scratch et 1ère femme sortie de l'eau.
- Mathilde Bruant sort de l'eau en 34 minutes et 39 secondes, et se classe 28ème au scratch. Cette compétition est une bonne préparation à son prochain défi de la rentrée (14 septembre) : le 5 km sans palmes de Monte Cristo.
Témoignage de Mathilde Bruant :
"Nage ton canal : mon baptême en eau libre
Hier, j’ai troqué la ligne d’eau pour le courant de « Nage ton canal ». Embarquée par Sophie (merci pour le coup de pied au… ponton !), je me lance sur 1 500 m. Départ un peu hésitant, le temps de trouver mes repères : les bras essaient de rester calés, je travaille le souffle, et petit à petit ça avance. Je touche la berge, sors avec quelques difficultés et cours vers l’arrivée : 34’39 au compteur. Première en eau libre validée, sensations globalement bonnes. Et déjà envie de remettre ça mi-septembre pour la prochaine plus corsée celle-là : en mer et sur une distance plus longue !"
Témoignage de Sophie Philippe :
"Avec Mathilde et d’autres amis non licenciés au club, nous avons participé à la 8ème édition de Nage ton Canal. L’organisation était top et bon enfant, il y avait même une course de bouées pour les débutants en natation ! Au total il y avait 5 distances de natation : de 250m à 5km, et deux duathlons. Au total l’évènement a réuni plus de 360 participants.
Pour notre part, nous avons pris le départ du 1500 mètres dans le canal de l’Ourcq, au départ de Pantin en direction de Bobigny. La course s’est déroulée dans une ambiance très chouette et familiale. L’eau était bonne : 21 degrés et pas trop d’algues à l’horizon ! Niveau performance, Mathilde a terminé le 1500 mètres en 34 : 39 et se classe 10ème femme et 28ème mixte sur 63 concurrents. De mon côté, je termine l’épreuve en en 27 :18 et me classe 1ère féminine et 3ème mixte. Une fierté de représenter le club sur le podium !
Le 20 septembre, il y a la première édition de Nage ta Marne, à Meaux, je serai alignée sur le départ du 2000 mètres. Des motivés à me rejoindre ?!"
Open Swim Harmonie Mutuelle Paris 2025 (2 km)jeudi 28 août 2025 :
Harmonie Mutuelle a donné rendez-vous quai des Célestins (métro Pont Marie) pour des épreuves de nages en eau libre au cœur de la Seine.
Initialement prévue le 6 juillet, l’épreuve avait dû être annulée en raison des conditions climatiques.
Au programme, des épreuves de 500m, 1 km et 2 km (avec et sans palmes) ont eu lieu entre le Pont Marie et le Pont de Sully.
Une nouvelle session a été organisée le jeudi 28 août dans le bras Marie de la Seine. Ce sont plus de 200 participants (avec palmes et sans palmes) qui se sont lancés dans une série de 3 boucles. A l'occasion de Paris Plages, Pénélope Lubin, une de nos licenciées a participé à cette 11e édition des Open Swim Harmonie Mutuelle 2025, 1er événement de nage grand public dans la Seine depuis la mythique Traversée de Paris, sur la session 2 km sans palmes :
Elle achève son épreuve en 34 minutes et 54 secondes, se classe 7ème sur 17 dans la catégorie SEF et 81ème sur 187 au scratch.
Témoignage de Pénélope Lubin :
Aquathlon de Paris dimanche 31 août 2025 :
Qui n'a jamais rêvé de découvrir Paris rien que pour soi ?
Paris a accueilli la toute première édition de son Aquathlon. Un rendez-vous inédit qui combine natation et course à pied autour du bassin de la Villette, dans le 19e arrondissement. Organisé par la Ligue Île-de-France de triathlon.
Le temps d’un week-end (30 et 31 août), le bassin de la Villette s'est transformé en terrain de jeu pour sportifs confirmés comme pour familles curieuses. L’Aquathlon Paris a proposé six formats différents, adaptés à tous les profils, le tout dans un cadre emblématique, en plein cœur de la capitale.
Parmi nos licenciés, la famille Ikhlef-Abromeit rêvait d’imiter nos triathlètes lors des JO 2024 dans la Seine et le majestueux cadre parisien sur le format XS.
Notre famille de licenciés achève haut la main et presque main dans la main, cette épreuve XS (500m de natation et une boucle de 2000m de course à pied) :
Sur le format S (1000 m de natation et 4000 m de course à pied), 5 licenciés étaient inscrits et ont mis à profit leur talent de nageur et de coureur :
Triathlon de l'Omois à Château-Thierry dimanche 31 août 2025 :
Le Triathlon Club de l'Omois et ses bénévoles ont donné rendez-vous pour cette épreuve incontournable qui a réussi, une nouvelle fois, à fédérer de nombreux compétiteurs de haut niveau originaires de toute la France mais aussi des amateurs pressés de tenter leur chance aux côtés des grands.
Comme chaque année, les bords de Marne sont devenus le point de rassemblement des amoureux du sport, supporters, concurrents mais aussi simples curieux venus assister au passage des triathlètes.
Les épisodes de pluie ce dimanche 31 août n'ont pas fait renoncer nos 7 licenciés parmi plus de 1000 participants (500 pour le sprint et 500 pour la distance olympique) à participer à la 32ème édition de l'épreuve castelle.
Cette année, deux formats d'épreuves individuelles et relais étaient proposés!
Sur le format S (750m de natation, 24km de vélo et 5km de course à pied) étaient inscrits Olivier Gianotti en individuel, Emilie Cinquegrani et Thomas Decousser en relais.
Tous trois sont finishers de ce triathlon S :
- Olivier Gianotti achève en 1 heure 25 minutes et 56 secondes, se classe 27ème au scratch et 3ème MV1.
- l'équipe "I super Scoiattoli" avec Emilie Cinquegrani et Thomas Decousser se classe 14ème au scratch, 9ème mixte sur 16 en achevant leur épreuve en 1 heure 41 minutes et 51 secondes.
Témoignage de Olivier Gianotti :
- notre équipe relais "Val de mort" achève son épreuve en 2 heures 17 minutes et 36 secondes, se hisse sur la 2ème marche du podium dans la catégorie Mixte et se positionne 9ème au scratch.
- Samuel Pélisson achève en 2 heures 5 minutes et 32 secondes, se classe 13ème au scratch et 2ème MS2.
- Aurèle Berroyer achève en 2 heures 20 minutes et 50 secondes, se classe 67ème au scratch et 11ème MS1.
Témoignage de Nicolas Nigoghossian :
"Nous avons pris part au triathlon de l’Omois, au format M en relais, avec une équipe composée de Sophie Philippe pour la natation (1 500 m dans la Marne), mon frère pour les 40 km de vélo, et moi-même pour conclure avec les 10 km de course à pied. Une épreuve magnifique, mais particulièrement exigeante : près de 300 m de dénivelé sur le parcours cycliste, une centaine sur la course à pied, et une portion de natation à contre-courant. Heureusement, la motivation et l’énergie étaient au rendez-vous pour affronter ces difficultés, malgré une météo capricieuse.