Quand le mental nous donne des ailes ...

 

Le Winter Trail dimanche 28 janvier 2024 (Semi Trail 24 km) :

Le Winter trail est un évènement sportif exigeant, nécessitant un équipement adéquat (réserve d'eau, récipient pour les ravitaillements, couverture de survie, sifflet, vêtements techniques adaptés et sac à dos de trail) pour se lancer dans une telle course dans la plus grande forêt domaniale des Alpes. Le départ était donné dès 8h00 à Saint-Pierre-de-Chartreuse (38) avec un départ à la mairie de Saint-Pierre-de-Chartreuse. C'est à travers la forêt de l'Océpée, en direction d'une piste forestière plus solitaire dans les sous-bois avec une alternance de traversée de hameau, portion de piste de ski que nos deux licenciés : Ana Festoc et Jérôme Ferrari, accoutumés des sports extrêmes, ont réalisé 23.9 km de course en 3h31 sur un terrain D1370m+.

Pour celles et ceux qui souhaitent les apercevoir, ci-joint le film "de promotion"... afin de découvrir le plein coeur du massif de la Chartreuse, et comprendre davantage leur quête de sensation :


Témoignage de Ana :

"Le Winter Trail, ce n’est pas compliqué, c’est 25 km et 1350 de D+ dans la neige ... Mais cette année c'était sans neige, on était plutôt sur un format "Sping Trail" 😂."


Les foulées de Vincennes dimanche 4 février 2024 :

Durant cette journée du dimanche 4 février, la ville de Vincennes a laissé place aux sportifs franciliens pour une course sur route entre milieu urbain et naturel. Au menu, 2 distances étaient proposées pour satisfaire le plus grand nombre : deux courses "loisirs" de 5 km et 10 km et pour les plus férus de challenges sportifs, le 10 km de Vincennes "compétitif".

C'est dans une ambiance festive et aux abords du château de Vincennes que nos licenciés inscrits se sont échauffés avec un fitness dynamique et convivial.

Belle expérience pour tous, où le parcours permettait d'emprunter les grandes et larges avenues de la commune et de rejoindre la forêt du bois de Vincennes.

Ainsi, nous retrouvons 3 licenciés parmi les 1777 participants sur le 10 km compétition :

- Brice PINSART achève sa course en 37 minutes et 10 secondes (soit une moyenne de 16,2 km/h), se classe 45ème sur 260 dans la catégorie M0M.

- Olivier CATHELINEAU achève sa course en 41 minutes et 18 secondes (soit une moyenne de 14,6 km/h), se classe 50ème sur 144 dans la catégorie M2M.

- Mohamed BEJIJOU achève sa course en 43 minutes (soit une moyenne de 14,1 km/h), se classe 69ème sur 144 dans la catégorie M2M.


Sur la compétition du 10 km loisir et parmi les 2699 participants :


- Annette ABROMEIT achève sa course en 53 minutes et 19 secondes (soit une moyenne de 11,3 km), se classe 16ème sur 95 dans la catégorie M3F.

 

- Aurore QUOEURNAT achève sa course en 56 minutes et 9 secondes (soit une moyenne de 10,8 km/h), se classe 48ème sur 132 dans la catégorie M2F.

- Stéphanie BALY, achève sa course en 56 minutes et 9 secondes (soit une moyenne de 10,7 km/h), se classe 23ème sur 95 dans la catégorie M3F !

 


Sur la compétition du 5 km loisir, il est à noter une avalanche de jolis podiums par catégorie pour l'ensemble de nos participants du jour :

- Taha BEJIJOU achève sa course en 20 minutes et 22 secondes (soit une moyenne de 14,7 km/h), se classe 3ème sur 12 dans la catégorie CAM.

- Kawtar BEJIJOU achève sa course en 22 minutes et 58 secondes (soit une moyenne de 13,1 km/h), se classe 3ème sur 14 dans la catégorie MIF.

- Emilie CERVINKA achève sa course en 27 minutes et 21 minutes (soit une moyenne de 11 km/h), se classe 3ème sur 34 dans la catégorie M1F.

- Dora SUAREZ achève sa course en 30 minutes et 24 secondes (soit une moyenne de 9,9 km/h), se classe 1ère sur 5 dans la catégorie M6F. Félicitations coach !

- Alain LE CREN achève sa course en 32 minutes et 9 secondes (soit 9,3 km/h), se classe 3ème sur 5 dans la catégorie M7M.

- Amal BEJIJOU, n'a malheureusement pas pu participer à cette épreuve suite à des contraintes de dernière minute, mais nous la retrouverons dimanche prochain sur le 5 km des foulées charentonnaises !


Dans le même temps, un aquathlon organisé par le club de triathlon Triathlète Attitude Vincennes (TAV) section loisirs, en partenariat avec la mairie de Saint Mandé et sa piscine s'est déroulé. Deux de nos licenciées Aurore Quoeurnat et Annette Abromeit accompagnées de Dora Suarez ont rejoint les 27 licenciés du club de Vincennes. L'épreuve consistait à nager le plus de longueurs possibles pendant 20 minutes dans la piscine de Saint Mandé, réservée exclusivement au TAV puis de courir à pied sur les 5 km ou 10 km des Foulées de Vincennes (courses loisirs). Le départ des 20 minutes de natation était donné dès 8h20. Après la sortie natation, une collation a été offerte aux participants, puis tous se sont dirigés vers la ligne de départ de la Cap.



Voici donc le classement en sortie de natation, après 20 minutes de nage :

- Emilie Cervinka : 1000 m.

- Aurore Quoeurnat : 950 m.

- Dora Suarez : 850 m.

- Annette Abromeit : 650 m.

Et le classement final en combinant les résultats de la nage avec ceux des foulées de Vincennes :

- Emilie Cervinka se classe sur l'épreuve de l'aquathlon 8ème sur 16 au scratch et arrive 2ème Master femme.

- Dora Suarez se classe sur l'épreuve de l'aquathlon 9ème sur 16 au scratch et arrive 3ème Master femme.

- Aurore Quoeurnat se classe sur l'épreuve de l'aquathlon 2ème sur 3 au scratch et arrive 2ème Master femme.

- Annette Abromeit se classe sur l'épreuve de l'aquathlon 3ème sur 3 au scratch et arrive 3ème Master femme.


Un énorme merci aux bénévoles compteurs et BNSSA qui ont grandement aidé au bon déroulement de l'épreuve du
club Triathlète Attitude Vincennes et d'avoir permis de partager ce moment convivial avec quelques licenciés de l'USC triathlon.
Le rendez-vous est donné en 2025 à Vincennes pour une nouvelle édition !

Témoignage de Emilie Cervinka :

"Merci à Dora pour cette matinée sportive ! Et Merci également pour l'accueil chaleureux du club de Vincennes ! (avec des canistrellis faits maison en sortant du bassin). Les 20 minutes de natation : c'était plutôt cool ! Bien organisé, jolie piscine... Et pour les 5 km, il y avait Alain le gentleman, et super Dora ! Comme d'habitude, c'était dur dur ! Et pour le chrono, faudra revenir l'année prochaine 😊. Le retour jusqu'à la voiture à 2,5 km pas facile non plus...mais super agréable dans le bois de Vincennes ! On se croirait à London !"

Témoignage de Aurore Quoeurnat :

"J'ai adoré participer à l'épreuve de natation ce matin. C'était très sympa de nager aussi tôt, ça m'a fait du bien de débuter ma journée dans l'eau. Accueil sympa, piscine à bonne température, collations très bonnes et faites maison, que demander de plus 😊.

Merci à Dora pour cette belle aventure sportive. Je reviendrai l'année prochaine !

Heckel et Jeckel font du sport : la course s'est bien déroulée, le parcours était agréable, bonne ambiance et aucune douleur pendant la course, yesss 😃."

Témoignage de Annette Abromeit :

"Je rejoins Emilie et Aurore ! Merci à Dora pour cette belle initiative et merci pour l'accueil chaleureux et l'organisation du club de Vincennes ! L'eau à l'aube d'un dimanche, ça réveille bien 😃. Très belle course, j'avais peur du monde (3000 personnes) mais ça se disperse vite. Un peu dure cette ligne droite qui longe le bois, mais sinon un très beau cadre. A refaire !"

Témoignage de Stéphanie Baly :

"Je suis satisfaite d'avoir couru les 10 km avec ma copine Aurore, on n'a pas tout donné mais on a fait plus vite que ce qu'on avait prévu malgré tout !"

Duathlon de Verrières-le-Buisson dimanche 4 février 2024 :

Le cross duathlon de Verrières est une épreuve mêlant course à pied et VTT. L'épreuve consiste donc à enchaîner en continu et sans arrêt du chronomètre la Cap, le VTT et la Cap sur une distance correspondante à chaque groupe d'âge. Cette compétition fait partie du challenge jeune Ile de France. De ce fait, la mobilisation de nos jeunes sur cette course d'importance, a permis de marquer des points et de classer le club. La participation de nos 11 jeunes a permis ainsi à l'USC triathlon de se classer 11ème sur 22 en obtenant 4815 points.

Bravo à eux, qui couraient dans des conditions légèrement boueuses, associées à des températures fraîches et un parcours roulant et du côté des minimes où un faux départ a été relevé 1 km après le début de la course à pied, les obligeant à repartir sur un seconde départ ! 


Sur le parcours des 1,5 km, nous avions :

- dans la catégorie des mini-poussins : Arslane TERRAR qui achève son cross duathlon en 10 minutes et 29 secondes, et se classe 12ème sur 13.

- dans la catégorie des poussin(e)s : Elise LOUET qui achève son cross duathlon en 10 minutes et 33 secondes, se classe 11ème sur 18 ; Paul DEBAY HOUSSIER en 7 minutes et 9 secondes, se classe 7ème sur 21 et Aouss TERRAR en 8 minutes et 48 secondes, se classe 33ème sur 40.

Sur le parcours des 3 km, dans la catégorie pupille : Aksel Ikhlef-Abromeit qui achève son cross duathlon en 10 minutes et 24 secondes, se classe 5ème sur 13 et Théo LE GALL en 11 minutes et 16 secondes, se classe 17ème sur 58.

Sur le parcours des 6,5 km :

- dans la catégorie benjamine : Myriam BOUNAR qui achève son cross duathlon en 21 minutes et 31 secondes, se classe 12ème sur 29 et Léane VACHIA en 21 minutes 48 secondes, se classe 15ème sur 29.

- dans la catégorie benjamin : Simon BOUN MAILHE qui achève son cross duathlon en 22 minutes et 8 secondes, se classe 26ème sur 37.

Sur le parcours des 8 km, dans la catégorie minime : Eva LOUET qui achève son cross duathlon en 25 minutes et  58 secondes, se classe 8ème sur 21 et Rose GUIGNARD en 29 minutes et  42 secondes, se classe 20ème sur 21.

Retrouvez cette épreuve via le lien suivant :

https://public.joomeo.com/albums/65cb64ca73833


Noctiraid (70 km) samedi 10 février à Bures-Sur-Yvette :

Le Noctiraid "une nuit pour vous dépasser" est un évènement populaire organisé chaque année par les étudiants en Master 2 Management des Evènements et Loisirs Sportifs de l'Université Paris-Sud (Saclay) qui rassemble amateurs et sportifs aguerris. Sur cette 15ème édition de raid multisport nocturne, deux de nos licenciés amateurs de sensations fortes (Ana FESTOC et Jérôme FERRARI) se sont inscrits sur le Noctiraid de 70 km avec Trail (12 km), tir, VTT (40 km), tir, course d'orientation et Bike and Run (9 km) courue en pleine nature avec un dénivelé 691 m D+. Ces warriors de l'extrême ont achevé cette course en 9 heures 20 minutes et 44 secondes. Félicitations à eux, car cette aventure était dotée de multiples pénalités qui ne les ont jamais rebouté. Ils prouvent par la ténacité, que le sport n'est pas une simple série d'exercices physiques, mais une exploration constante de notre mentale qui forge notre force intérieure.



Témoignage de Ana Festoc :

"Le NOCTIRAID, c'est une course par équipe de 3 en mode "couteau suisse" qui débute par un Trail de 12 km, mais le fléchage du parcours ayant fait l'objet de malveillances, nous avons finalement parcouru 16km ! 
A l'issue du Trail, une première session de tirs nous attend... Chaque cible manquée (5 cibles par équipier) ajoute 1 mn de pénalité. Et hop 6 mn de pénalité ! 
Pas le temps de tergiverser sur la manière de tenir le pistolet laser, on enfourche nos Gravel pour 30km de vélo (au lieu de 40 km prévu initialement - parcours réduit pour cause météorologique) ... Les sols étaient parfois tellement gorgés d'eau et boueux qu'il était impossible de rouler ! 
De retour au parc à vélo, une course d'orientation démarre ...15 balises sont à repérer au cœur du campus de l'université de Saclay... Savoir utiliser une boussole et avoir le sens de l'orientation en pleine nuit sont indéniablement des atouts. Chaque balise non trouvée entraine une pénalité de 20 mn .... Et hop 40 mn de pénalité !
Toujours en courant, on retourne "aux tirs". Et hop, une seule minute de pénalité sur cette seconde session, on s'améliore ! Cela fait un peu plus de 6 heures que nous courrons, roulons et il faut enchaîner avec un bike and run de 9 km. Bizarrement, il passe tout seul et c’est probablement parce qu'on sait que c'est la dernière étape ... et qu'on va pourvoir aller se coucher ! 
C'était une chouette expérience qu’on pourrait bien renouveler 😉."


Les foulées charentonnaises dimanche 11 février 2024 :

Les foulées Charentonnaises organisées par l'Azur Olympique Charenton avec la Municipalité proposait cette année un 15 km et un 5 km, courses labellisées FFA sur des parcours très rapides, propices aux records.

A l'identique de l'année passée, le 15 km s'effectue sur deux boucles similaires, empruntant les rues de Charenton-le-Pont et les allées du Bois de Vincennes. 

Cette course en ville, aux allures de course nature a emporté 21 licenciés de l'USC triathlon avec la licence de l'USC athlétisme pour certain(e)s (5 jeunes et 16 adultes des groupes loisirs et compétition) dans les rues de Charenton ainsi que dans le décor arboré des allées goudronnées du bois de Vincennes. Ambiance conviviale et chaleureuse de l'épreuve, les foulées charentonnaises ont séduit l'ensemble de nos participants. Avec un parcours plat et roulant, tous ont défié leur chrono personnel et pu établir leur record. 

Nous retrouvons donc :

- Sur le parcours enfant de 750 m : une belle course qui a enchanté notre poussine Elise LOUET, ainsi que sa famille et sa coach Dora. Cette course n'était pas chronométrée mais elle arrive dans le top 10 ! Son assiduité aux entraînements paie.

 

- Sur le parcours du 5 km, 5 podiums :

  • Sarah CREPIN (VEF0) achève sa course en 19 minutes et 11 secondes, se classe 1ère sur 18 dans sa catégorie et 169ème sur 615 au scratch.
  • Victoria CARLOTTI (JUF) achève sa course en 21 minutes et 11 secondes, se classe 1ère sur 6 dans sa catégorie et 248ème sur 615 au scratch.

 
  • Kawtar BEJIJOU (MIF) achève sa course en 22 minutes et 16 secondes, se classe 1ère sur 2 dans sa catégorie et 282ème sur 615 au scratch.



  • Eva LOUET (MIF) achève sa course en 24 minutes et 56 secondes, se classe 2ème sur 2 dans sa catégorie et 361ème sur 615 au scratch.
  • Dora SUAREZ (VEF6) achève sa course en 30 minutes et 56 secondes, se classe 2ème sur 8 dans sa catégorie et 488ème sur 615 au scratch. 

- Sur le parcours du 15 km, nous retrouvons à la 3ème place de sa catégorie :

  • Chloé CHEVALIER (SEF) achève sa course en 57 minutes et 46 secondes, se classe 124ème sur 1779 au scratch.


Au-delà de ces beaux podiums remportés, nous recensons également au top 10 : 

  • Alain LE CREN (VEM7) achève son 5 km en 31 minutes et 50 secondes et prend la 4ème place dans sa catégorie.
  • Thomas KHIDER (VEM0) achève son 15 km en 51 minutes et 57 secondes et prend la 6ème place dans sa catégorie.
  • Christophe VERNET (VEM0) achève son 15 km en 52 minutes et 16 secondes et prend la 7ème place dans sa catégorie.

Malgré une belle préparation pour Louane GUERNEVE, nous déplorons un abandon de sa course sur le 15 km à l'issue de 6,65 km d'effort. Des douleurs vives ont eu raison d'elle et l'ont contraint à s'arrêter en pleine course. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement pour atteindre son objectif sportif : la marathon de Berlin qui aura lieu dimanche 29 septembre 2024.

Témoignage de Amal BEJIJOU, nouvelle licenciée au groupe loisirs sur le 5 km :
"Une très belle course, avec une grande présence de US Créteil. J'ai pu atteindre mon objectif de ne pas dépasser les 35 minutes avec un chrono de 33 minutes et 30 secondes. Merci à Dora pour le coaching sur ce circuit. Bravo à tous nos jeunes et leurs résultats. Bravo à Dora, Alain et tous les coureurs. Une belle ambiance comme toujours. Bonne récupération à tous."



Témoignage de Aurore Quoeurnat :
"Merci à Dora, Louane, à ma poto Stéphanie et bien d'autres pour leurs encouragements, ça m'a porté de vous entendre. J'ai adoré cette course, super ambiance, parcours agréable, bonnes sensations et pratiquement aucune douleur, yesss ! Pour les 4 derniers km, j'ai trouvé un lièvre, Renaud qui m'a boosté jusqu'à la ligne d'arrivée. Je le remercie également. Hâte de faire le Trail de Grosbois le 16 mars 2024 !"

Retrouvez cette forte participation via le lien suivant :


Championnat d'Ile-de-France de Cross Country à Saint-Pierre les Nemours dimanche 18 février 2024 :

Nos licenciés en lice pour les championnats d'Ile-de-France se sont ainsi donnés rendez-vous dimanche 18 février 2024 et ont tenté la qualification pour les championnats de France. C'est avec ambition que 7 triathlètes s'y sont rendus avec l'espoir de bons résultats lors de cette grande phase finale régionale de France et ainsi de chercher le billet tant convoité pour ces championnats de France. 
Cette journée fut exceptionnelle, offrant aux triathlètes un nouveau parcours stimulant et exigeant. L'USC triathlon aspire à voir un grand nombre de ses licenciés décrocher une belle place qualificative pour les championnats de France.
Un énorme bravo à nos coureurs pour cette étape cruciale de qualification : les valeurs sportives telles que la persévérance et le dépassement de soi étaient des facteurs de réussite. Cette journée était couronnée de succès, de part la participation massive de nos qualifiés.

Pour cette demi-finale des championnats de France cross, nous retrouvons :

- Victoria Carlotti (5187 m), qualifiée dans la catégorie JUF après 23 minutes et 33 secondes de course, se classe 44ème sur 65.
- Chloé Chevalier (7492 m), qualifiée dans la catégorie SEF après 29 minutes et 20 secondes de course, se classe 30ème sur 213.
- Brice Gayant (9797 m), qualifié dans la catégorie SEM après 32 minutes et 55 secondes de course, se classe 39ème sur 196, sous les couleurs de l'USC athlétisme.
- Achille Rouver (7060 m), non qualifié dans la catégorie JUM après 31 minutes et 3 secondes de course, se classe 126ème sur 134.
- Thomas Khider (4050 m), non qualifié dans la catégorie SEM après 14 minutes et 5 secondes de course, se classe 125ème sur 212.
- Julien Houssier (9797 m), non qualifié dans la catégorie VEM après 35 minutes et 35 secondes de course, se classe 51ème sur 196.
- Nicolas Oudin (9797 m), non qualifié dans la catégorie VEM après 39 minutes et 35 secondes de course, se classe 158ème sur 196.
- Béatrice Bourbon, Sarah Crépin et Louane Guernevé, ont déclaré forfait.


Témoignage de Chloé :
"Qualif pour les championnats de France de Cross Long ⚔️🐗🇨🇵 30ème élite aux LIFA (2023 : 38ème)
Coach content, Cloclo contente !
Le parcours ça ressemblait un peu à la queue des attractions de Disneyland, sauf qu'à la fin des lacets c'était pas Rock'n roller coaster, mais une côte de sable.. et le pire c'est que je crois que je préfère quand même aller dans le fin fond de Fontainebleau pour courir dans la boue et la pluie avec les copains qu'aller dans un parc d'attractions..
Récup de luxe à essayer de suivre le coach pour encourager les potes aux quatre coins du parc !
Let's go les France à Carmaux (81) pour un nouveau weekend de folie.. ou pas ! J'ai "oublié" de poser mon samedi 😅 (par peur de le perdre sans être qualifiée)."

Stage intra-club durant les vacances scolaires de février :

Profiter des vacances scolaires pour faire vivre à nos enfants des aventures fabuleuses et intéressantes. Transformer ces deux semaines de repos en instants magiques et enrichissants : nos encadrants jeunes (natation et Cap/vélo) ont établi un planning lissé sur deux semaines, à raison de deux séances par semaine, un stage intra-club et leur permettre ainsi de pratiquer le sport et d'avoir une continuité durant ces vacances d'hiver. 
Les adultes volontaires et présents ont également bénéficié des deux séances natation proposées à la piscine Sainte Catherine durant la première semaine. 




Outre le fait de pratiquer ces 3 disciplines sportives, le stage a permis à nos jeunes de se mesurer les uns aux autres et devenir compétitif, une qualité importante pour affronter la vie.

Retrouvez ces vacances sportives en images :


et, dans le même temps, sur un autre continent...Brice Pinsart faisait appel au réseau Giant :




"Semaine de déplacement à Las Vegas pour le travail, l'occasion pour moi de découvrir les fabuleux canyons qui entourent la ville.
Le matin de mon arrivée je rentre directement en contact avec l'équipe Giant du magasin Summerlin à Las Vegas.
J'y suis aussi bien reçu qu'à Sucy et ils acceptent de me louer un TCR Carbone pour la journée.
Après quelques pistes cyclables pour m'échapper de la ville, me voila dans le Red Rock Canyon où j'ai globalement pris plus de photos que j'ai pédalé :)
Merci au réseau Giant !"