Un mois de juillet bien chargé sur les plans sportif et émotionnel !
Championnats de France sur le site de la Salvetat sur Agout
Après un report, les championnats de France de duathlon longue distance se sont tenus sur le magnifique site de la Salvetat sur Agout dans l'Hérault ce samedi 15 juillet 2023. Accueilli par les Fit Days, la course propose un format 10 km course à pied/80 km vélo/10 km course à pied avec respectivement 200/1400 /200 m de dénivelé. Départ à 8h pour éviter la chaleur : c'est finalement une météo douce avec tempête et brouillard au sommet qui rendront le parcours un peu exigeant.
Après 4h12 minutes et 27,1 secondes, Julien Houssier, auteur d'une course prudente, termine le championnat à la troisième place en master 1, à 11 minutes et 36,2 secondes du premier et se classe 20ème sur 49 au scratch.
YOTTA XP ELITE et XPS VICHY
La Yotta XP Elite Vichy a accueilli le 22 juillet 2023 de nombreux concurrents dont Brice Gayant, notre entraîneur natation. Grâce à un concept unique, proposant un enchaînement de 5 boucles de 1 km de natation et 8 km de Course à pied à très haute intensité couplée à un cut off intransigeant, avec un départ tous les 65 minutes pour les femmes et 60 minutes pour les hommes, la Yotta était placée sous le signe de la fête du sport, du dépassement de soi et de la stratégie de course. Cette épreuve a permis de profiter d'un spectacle sportif de très haute intensité et ainsi à Brice Gayant de s'exercer à réaliser un maximum de tours. Il se classe 17ème sur le format élite (5X1000 m de natation / 8km de course à pied) et a réalisé 5 tours, soit 5 km de natation et 40 km de course à pied pour prétendre à chaque manche suivante (1h minutes, 55 minutes, 50 minutes puis 45 minutes). Bravo à lui pour son classement très honorable face à un gros plateau international et de nombreux professionnels !
La Yotta XPS femmes Vichy s'est tenue le 23 juillet, proposant un format comme suit : boucle de 500 m de natation et 4 km de course à pied à répéter 1 à 5 fois selon les capacités de chaque concurrente avec un départ toutes les 40 minutes et, à chaque tour, une barrière horaire dégressive de 5 minute était donnée par boucle.
Ce format a permis à Mey Bournonville de découvrir les plaisirs de cet enchainement sans pour autant se mettre en difficulté. Il est en effet très facile de finaliser la boucle 2. Le concept étant de se battre contre le chronomètre. Chaque boucle réalisée était une victoire personnelle au défi que s'est lancé Mey : vivre une expérience unique basée sur l'endurance avec des distances divisées par deux. Bravo à elle pour avoir fini 3 boucles et partagé cette course aux côtés de sa soeur Laura et de Brice en lice la veille sur le format XP (1 km natation avec pull-buoy et plaquettes autorisés et 8 km de course à pied). Elle achève en 1 heure 34 minutes et 24 secondes l'épreuve, se classe 28ème sur 48 au scratch et 22ème sur 32 dans la catégorie SEF. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement pour son genou douloureux afin d'aller au moins jusqu'à la 4ème boucle l'année prochaine et en duo avec Brice !
Témoignage de Mey :
"Le concept de la Yotta a été inventé il y a à peine 15 mois à Vichy. Le format que j’ai réalisé nommé « Yotta XPS » consistait à réaliser 5 boucles de 500 m de natation + 4 km de course à pied tout en ayant une contrainte de temps. Les départs se réalisaient toutes les 40 min. Cependant, un « cut off » était imposé et celui-ci diminuait toutes les 5 min, je m’explique, la première boucle devait être effectuée en 40 min maximum, la seconde en 35 min maximum, etc jusqu’à la cinquième boucle qui était une finale avec les athlètes qui étaient parvenues à réaliser toutes les manches précédentes dans les temps impartis.
Pour ma part j’ai réussi à réaliser 3 boucles complètes et j’ai commencé la 4ème boucle mais malheureusement une blessure au genou m’a contraint d’abandonner cette dernière après la partie natation.
C’était un défi que nous nous étions données avec ma sœur Laura (qui finit 3ème !) et aujourd’hui je ne peux être que fière de ma performance.
Je leur dis alors à l’année prochaine pour le relais avec coach Brice afin de prendre encore plus de plaisir."
Nager vite et courir vite en répétant le même enchaînement, avec plus d'intensité boucle après boucle, nos deux triathlètes l'ont défié et sont allés au bout de l'effort !
Retrouvons Brice prochainement sur l'Ironman d'Embrun le 15 août !
L'UT4M en 4 étapes
La 11è édition de l'UT4M s'est terminée ce dimanche 23 juillet à Grenoble et comportait 4 épreuves sur 4 jours. Cette course de l'ultra trail, qui traverse les massifs du Vercors, du Taillefer, de Belledonne et de la Chartreuse, a encore une fois été plébiscité par les participants. Entre paysages vertigineux et efforts intenses, le menu était costaud. Franchir la ligne d'arrivée était en soin déjà une immense victoire. Deux de nos licenciés se sont exercés à cette aventure inédite : Chloé Chevalier durant ces 4 jours d'épreuve et Olivier Gianotti sur la 3ème étape aux côtés de Thomas Decker, un ancien du club. Incroyable défi que se sont donnés Chloé, Olivier et Thomas, avec une mention spéciale à Chloé qui réussi à répondre en instantanée aux messages de la secrétaire du club en pleine course !
Olivier Gianotti achève sa course en 10h00 et 34 secondes, se classant 238ème sur 419 au scratch et 50ème sur 72 dans la catégorie VEM0. Après cette première expérience, il reviendra certainement sur une distance plus longue l'année prochaine ! Nous lui souhaitons de toujours prendre du plaisir sur chacune de ses courses et revenir riche en expérience.
Témoignage de Olivier Gianotti sur l'épreuve "40K Belledonne" : "Samedi matin 8h40 départ avec Thomas Decker pour l'ut4m 40k Belledonne. Chloé Chevalier partie avant nous (elle fait le ut4m 160k challenge ) nous attend pour le Kilomètre vertical : + de 1 heure de montée à pic (~35%). Après avoir perdu 1 litre de sueur, on commence enfin à pouvoir courir dans la forêt, et puis rebelote pour de la côte et encore de la côte dans des pierriers : 3000m d+ sur les premiers 25km. La suite : de la descente bien raide encore dans des pierriers : impossible d'y courir. On pense juste à survivre. puis descente plus cool dans la forêt. Une forme étonnante sur cette 2ème moitié de parcours, jusqu'à la fin. 3000m d- sur ~15km : même pas mal. Les 8 derniers km en plaine sont durs : enfer par 30 degrés & plein soleil. Content d'avoir fini sans douleur particulière. Cela donne envie de tester un peu plus long 😀 Stats : 5-6L d'eau et ~30€ de gels/barres/électro"
Chloé Chevalier achève ses 4 jours de course en 39h38 minutes et 39 secondes, se classant 170ème sur 208 au scratch et 12ème sur 13 dans la catégorie SEF. Félicitations à elle et nous espérons qu'elle continuera à nous épater avec son énergie à revendre !
Témoignage de Chloé sur cette aventure "Challenge 160" aux côtés des ses compagnons de course : "Ut4M Challenge 160 - 4 massifs, 180km, 11 500m de dénivelé 🥵 La mule et ses drôles de mecs - épisode 7 🫏🏃🏃 On a dit "une course de débiles par an" ! Si j'avais su quel traquenard c'était.. comme d'habitude cette idée est venue de mon cher acolyte de trail Jean-François ! Je me suis inscrite à l'aveugle sur ce nouveau défi ensemble..
1ère blague au retrait des dossards quand on me donne un dossard élite, étant 4ème favorite selon ma cote itra 🤡 ça sort d'où sachant que je n'ai jamais fait de trail en mode compétition mais toujours en balade avec Jeff 😅 Et honnêtement c'était tellement technique que même si j'avais fait ma propre course je n'aurais pas fait ce classement.. en Normandie on court dans la boue, pas dans des pierriers à flanc de montagne 😂
2ème blague : J'étais censée jouer le challenge sprint meilleure grimpeuse de la course, comme le reste de la course je ferais pépère avec Jeff. C'est après 1km de sprint effréné dans la montagne après un point contrôle de puce que j'ai appris qu'il n'y en avait pas cette année 😂 Mais ça a bien fait rire l'organisation.
⛰️ Massif du Vercors : Mise en bouche déjà sacrément costaud qui laissera de sacrées traces à mon petit Jeff ! Les cuissots ont chauffé et l'adducteur titillait dans les montées pour lui ...
⛰️ Massif du Taillefer : Départ au pied du massif complicado pour Jeff. Il me dit d'avancer au km10 pour la barrière horaire du 1er ravito au km14 au cas où. Belle anticipation de Jeff, j'ai réussi à négocier quelques minutes auprès des bénévoles pour lui mais malheureusement ce n'était pas suffisant pour compenser ses ralentissements dûs aux douleurs. Je repars donc du 1er ravito en bonne dernière de course, loooooongtemps après le dernier concurrent et dans le doute sur la suite solo (sachant que l'objectif de cette course était de se retrouver dans un bel endroit et s'amuser entre copains, pas faire seule). Finalement je suis remontée au fil de la course en passant quelques minutes à papoter et encourager chaque participant dépassé, certains m'avouant que mes allers retours à les dépasser / attendre Jeff les saoulaient 😂 Fin de l'étape avec un kilomètre vertical négatif accompagnée par Guillaume qui a subi mon hyperactivité dans cette petite descente droit dans le pentu.
⛰️ Massif de Belledonne : Jeff DNS suite aux douleurs, mais deux nouveaux copains d'aventure. Olivier et Thomas, qui ont un départ 40min après le mien. L'organisation a refusé de me laisser partir après, "si tu veux courir avec eux, tu marches et ils te rattraperont". Non mais.. finalement le départ avait une boucle de 3km avant le km vertical. Donc je suis partie ... Et je me suis assise 3km plus tard pendant 40min pour les attendre, avec nos supporters et les bénévoles me disant presque que je fais une bêtise à les attendre 😂 Quel massif. Heureusement que Jeff n'est pas venu, il aurait souffert.. Baptême de trail pour Toto qui a bien subi les descentes dans les pierriers (brûlures et douleurs sous le pied). J'en ai profité pour casser mon bâton histoire de corser les descentes ... On a donc laissé Olivier partir devant tout frais à mi course. De magnifiques paysages et un finish roulant dans une ambiance incroyable.
⛰️ Massif de la Chartreuse : Jeff DNS, pas d'autres copains sur la course. Mais que dis-je. Je connais toute la fin de course à force d'allers retours !! Alors c'est parti pour une course solo à papoter avec tous les nouveaux copains d'aventures (sûrement tous aussi débiles que Jeff et moi).. au PC2, quand t'arrives à 160km alors que la course était censée faire 160km et que tu en as encore 20, petit coup de turbo pour torcher cette mascarade et rentrer avec les copains. Une remontada incroyable dans une ambiance de dingue, et une arrivée pleine d'émotions avec tous les copains. En résumé, merci aux copains pour tout ça. Mille fois pendant la course je me suis dit que je ne méritais pas tous ces beaux messages, et ces heures de route pour quelques minutes à me voir baver des TUC, toute transpirante aux ravitos. Merci pour tous ces moments ensemble Et que de belles rencontres dans ces montagnes. Contente d'avoir partagé des cacahuètes, pleines de transpiration et touchées par des mains qui ont sûrement secoué l'engin aux pauses pipis, avec tous ces beaux trailers 🤪 Et merci à mon corps qui a compris au dernier massif qu'il fallait laisser tomber les appels au secours de douleurs et qu'il fallait courir car je suis teubée ♥️ Surtout après une semaine de dingue au boulot 😴 (Ça me trotte quand même dans la tête de faire un trail solo pour voir mon niveau mais je suis trop peureuse en descente pour faire quelque chose de bien je pense)."
Road trip de Patricia et Pascal Nezan en Corse
Contrairement aux idées reçues, voyager à vélo est accessible quasiment à tous. Il n'est pas nécessaire d'être surentraîné ou d'être un cycliste de longue date pour pouvoir partir à l'aventure. La seule chose requise est l'envie. Lorsqu'on voyage de la sorte, on est libre du temps, du mouvement et de dormir où l'on veut. Les journées sont rythmées différemment : elles suivent la cadence que notre corps nous offre. Mais ce n'est pas tout, cette liberté est également dans la tête, dans ce que l'on développe. La liberté de s'arrêter à chaque instant, de décider au jour le jour, de se libérer d'une vie rythmée et cadencée par des horaires précis et cadrés dans notre vie professionnelle.
Patricia et Pascal Nezan, se sont inspirés de l'aventure France-Portugal de deux autres licenciés du club l'année passée (Carolina et Michel), des conseils de Sylvain Szyjka adepte des virées en vélo bivouac et du soutien de Hugues Rouver pour réaliser cet été leur projet de vacances sur leur deux roues en Corse. Ils ont ainsi pu constater qu'il y avait beaucoup de bénéfices à aller au bout de cette organisation : voyager en autonomie totale, le plaisir de contempler autour de soi, voyager hors des sentiers battus, rencontrer du beau monde etc...
Le vélo a du bon : c'est un moyen de locomotion qui préserve la planète et nous maintient en forme !
Aventure en Corse contée par Patricia :
"Balade en Cyclo et tourisme en Corse du Nord pendant 15 jours :
Départ de Bastia avec les étapes suivantes : Cap Corse, Saint Florent, Ile Rousse pour finir par se poser à Calvi et profiter de la plage et de la citadelle, sans oublier d’aller visiter quelques petits villages (hauts perchés !) de la Balagne comme San Antonino (497 m d’altitude). Nous en avons également profité pour faire de belles randonnées sur les sentiers des douaniers et découvrir la Magnifique plage de Saleccia.
L’idée de cette rando cycliste étant d’être en autonomie : la tente et les matelas nous ont donc suivi. Pascal a donc tracté 25 kg environ une bonne partie du parcours. Lui qui aime tant les côtes a été servi !
Pour les amateurs de routes sinueuses et qui montent, montent, (progressivement mais sûrement : partir de Calvi direction San Pietro di Tenda : 70 km pour cette avant dernière étape. Le gite, perdu au milieu de ces petits villages corses était le bienvenu, tout comme l’apéro avec les villageois : un grand moment d’échanges et de partage. Retour sur Bastia pour prendre la bateau en se disant que l’on a découvert de magnifiques paysages, de petits villages perdus au milieu de nulle part avec ce sentiment incroyable de liberté que procurent les voyages à vélo, sans oublier les rencontres avec les « locaux » (Ces Corses, un peu distants mais toujours très accueillants).
PS : Un grand merci à Sylvain S. pour l’idée de ce voyage et aussi à Hugues pour son aide technique pour la remorque !"