Quel combat pour nos compétiteurs en lice - amitié sportive
Le frenchman
Le frenchman est un festival autour du triathlon dans le
Médoc Atlantique, en Gironde. Trois de nos triathlètes ont profité d'un
cadre idyllique avec un parcours en natation, vélo et course à pied
autour du lac d'Hourtin-Carcans.
3 formats de course étaient proposés pour le Frenchman sur 3 jours consécutifs :
- Format M (1,5 km natation, 40 km vélo et 10 km Cap) le jeudi 18 mai 2023.
- Format L (1,9 km natation, 90 km vélo et 21 km Cap) le vendredi 19 mai 2023.
- Format XXL (3,8 km natation, 180 km vélo et 2 km Cap) le samedi 20 mai 2023.
Louane Guernevé et Romain Martins ont opté pour le Half-Ironman (L).
Pour venir à bout de cette distance qualifiée L, il est essentiel de se
préparer à des efforts d'intensité modérée mais de longue durée. La
stratégie efficace est d'intégrer des séquences de préparation
spécifique de manière régulière avec des séances longues à vélo, des
sorties longues à pied, nager à l'économie et enchaîner.
Félicitations à Louane qui finit en 5h11 minutes et 58 secondes cette
épreuve, en se classant 3ème sur 15 dans sa catégorie SEF1, et 570ème sur
1593 candidats au scratch !
Bravo à Romain qui achève en 5h22 minutes et 21 secondes cette épreuve,
en se classant 94ème sur 151 de sa catégorie SEM3, et 722ème sur 1593
candidats au scratch !
Pour se lancer dans un Ironman, il faut non seulement être capable de
faire chacune des distances au format XXL mais être capable de les
enchaîner. Et ce n'est pas un détail, car outre le fait qu'alterner des
sports qui sollicitent les muscles différents est difficile, c'est
surtout la longueur de cette série qui est problématique : le corps est
mis à rude épreuve sur le plan physiologique. Bravo donc à Mathis Ladoue
de l'avoir achevé en 10h53 minutes et 44 secondes, en se classant 5ème
sur 13 de sa catégorie SEM1, et 111ème sur 550 au scratch dont 69 abandons
à déplorer !
Témoignage de Romain :
« Départ à 9h en mass start avec beaucoup de batailles dans l’eau pour
se caler au bon endroit. Au final ce n’est qu’au demi tour que je gagne
en tranquillité et que je peux poser ma nage jusqu’à l’arche d’arrivée.
Sur le vélo de très bonnes sensations grâce à un parcours très roulant
et les heures passés en home trainer ou dehors pendant les six derniers
mois. Une belle progression qui promet de belles choses sur les autres
courses de la saison.
Malheureusement sur la course à pied une situation bien plus compliquée
avec deux points de côté dès le départ et des genoux en vrac. Le
parcours un peu casse-pattes n’aidant pas je finis avec un semi bien
loin de l’objectif.
Mais au final une nat’ et un vélo qui permettent d’aller chercher un record sur la distance.
Très content d’avoir pu porter le bleu et jaune jusqu’à la finish line. »
Témoignage de Louane :
« Départ féminin à 9h20 en mass start, une natation moyenne pour ma part
n’ayant pas l’habitude de nager dans les vagues. Un beau vélo digne des
progrès effectués cet hiver, face au vent du début à la fin. Et un semi
qui ne s’est pas passé comme prévu, des crampes qui m’obligeaient à
marcher dans les côtes et un mal de ventre qui m’empêchait de
m’alimenter correctement. Je finis tout de même avec un RP de -13’
puisque je termine en 5h11’58’’ avec une belle 3ème place en catégorie
20-24 ans. Grâce à ce podium je serais au départ du frenchman L à Saïdia
au Maroc en Octobre. »
Témoignage de Mathis :
« Après une belle natation au soleil levant, je boucle les 3,8km en 1h11, pas degueu, le premier sortant de l'eau en 55mn. Je monte ensuite sur le vélo et passe la première boucle de 90km à 36km/h de moyenne, laissant de grosses
traces pour la seconde boucle, je subis chaque kilomètre, un enfer : changements de positions sans arrêt, impossible de passer au-delà des 180W, je me fais doubler sans cesse, grosse hypo. Je pose le vélo en 5h29 après 180km sur lesquels j'aurais laissé beaucoup de plumes. Je vois des étoiles, mini malaise vagal, et pourtant, il faut enfiler les baskets pour partir sur les 42 bornes du marathon. Les premiers kilomètres complément en biais, je m'arrête au premier ravito et j'engloutis la bouffe comme jamais. Je prends un rythme pour la suite, c'est très dur. Une boucle, 2 boucles, 3 boucles, 4 boucles de 10,5km. Interminable, mais ça l'a fait. Le genou est passé de justesse, le ventre m'a laissé tranquille, même si je vais devoir prendre un gros repos et de belles réparations en terme de santé.
10h53 d'efforts, ce n'est pas mon record sur la distance mais je suis néanmoins très fier d'avoir mené ce combat que j'aurais pu laisser tomber, et qu'on m'a conseillé de laisser tomber de nombreuses fois, aucun facteur n'étant adéquat. (Blessure au genou et problème de santé) ; 11h face à soi-même, le cerveau dans la poche et le cœur dans les mains. »
Le cross triathlon d'Épinay
Le cross triathlon d'Epinay sous Sénart est un challenge Jean Avenel, le
long de l'Yerres, où toutes les courses comptent pour le challenge
régional R1-R2 et R3 des clubs formateurs d'Île de France. Il a eu lieu
dimanche 21 mai 2023. L'USC triathlon est classée R2 par la ligue Île de
France.
Une course démarrant dès 11h avec les juniors jusqu'à 16h30 pour les poussins et mini-poussins.
Une délégation s'est rendue au cross triathlon : Aksel Ikhlef-Abromeit,
Simon Boun-Mailhe, Guénaelle Guérard, Myriam Bounar, Leila Kacel,
Victoria Carlotti, Mélanie Guérard, Marion Alary, Rose Guignard, Théo
Legall et Mathilde Bonnet.
Nos jeunes se sont mesurés face à des jeunes qualifiés pour les
championnats de France : le niveau était par conséquent très relevé,
avec un parcours difficile pour le VTT car peu roulant, et sollicitant
ainsi énormément des efforts musculaires, et une partie natation d'un
grand niveau, lié à la présence de grands clubs rivaux
(Pontault-Combault, Epinay sous Sénart etc.).
Malgré ces critères très sélectifs, le club est fier de ses jeunes
triathlètes dont deux se sont démarqués avec deux belles places :
Victoria Carlotti classée 3ème de sa catégorie cadette (course finie en 33
minutes et 13 secondes) et notre pupille Guénaelle Guérard, classée 1ère (course finie en 14 minutes et 12 secondes).
Félicitations à nos 11 participants qui ont franchi la ligne d'arrivée avec des temps très honorables ! En effet, Myriam, Mélanie, Marion, Rose, Aksel et Théo sont dans le top 10 et Simon suit de près Théo à quelques centièmes près. Mathilde et Leila ont fait preuve de ténacité face à leurs adversaires !
Revivez ces instants d'intensité sportive de nos jeunes à travers le lien suivant :
https://public.joomeo.com/
Le triathlon du Château de Chantilly
Le triathlon du Château de Chantilly, en Picardie, a eu lieu dimanche 21 mai 2023.
Pierre Granet s'est lancé en eau libre sur 1,5 km le long du Grand
Canal, 45 km de parcours vélo autour de la forêt de Chantilly jusqu'à
Senlis et un itinéraire de 10 km de course à pied traversant la forêt de
Chantilly et les jardins du château.
Bravo à Pierre, qui achève en 2h36 minutes et 3 secondes l'épreuve, le
classant 4ème dans la catégorie VEM1. Il rate de peu la 3ème marche du
podium, mais peut être fier de son résultat au scratch 23/309 !
Nous lui souhaitons de décrocher au moins la 3è place l'année prochaine,
dans cette ville d'Art et d'histoire de Chantilly, lieu idyllique pour
une course fantastique et stimulante avec son grand canal dominé par le
Château et ses jardins.
"J'échoue au pied du podium Master. Avec de la buée dans les lunettes en
moins et sans oubli de ma ceinture en T1. J'aurai été vraiment proche".
Allier sport et plaisir entre amis dans les Vosges
Ils ont été adversaires, coéquipiers ou mentors, mais ce sont des amis
avant tout. Si le sport nous offre principalement des histoires de
rivalité entre équipes et athlètes, il regorge aussi de fabuleuses
amitiés. Ainsi, 4 de nos compères (Didier Fontaine, Pascal Nezan,
Philippe Gravelle et Robert Prost) ont parcouru durant ce long week-end
de l'Ascension, les cols vosgiens à vélo, ont intégré des séances en eau
libre dans le lac de Longemer avec une eau à 13°C ainsi qu'une petite
séance en Cap...sans oublier la table qui rassemble, moment privilégié
où chacun se retrouve : nos 4 compagnons de route et leur famille ont pu
ainsi concilier sport, amitié et bonnes tablées !
