Test VMA des jeunes et atelier mécanique vélo ce samedi 19 novembre 2022

Samedi 19 novembre 2022 consacré aux jeunes : test VMA et atelier mécanique vélo 

La VMA est un indicateur précieux en course à pied pour trouver son rythme et progresser.

Elle signifie Vitesse Maximale Aérobie, c’est l’allure de course qui permet d'atteindre sa propre consommation maximale d’oxygène (VO2 max).

Les résultats de ce test sont ainsi utilisés autant chez les adultes que chez les enfants au sein du club lors des séances de course à pied par nos coachs.

Cette journée du samedi 19 novembre 2022 était consacrée au test VMA de nos jeunes. Saluons la gentillesse de nos grands qui ont coaché à merveille les poussin(e)s sur la piste pour leur donner le bon rythme de course lors du test.

Voici donc les résultats du test réalisé de nos 34 jeunes présents :

• 11 km/h : Mathilde

• 12 km/h : Hedy - Mathéo - Leïla

• 12,5 km/h : Élise - Jomana - Soumaya - Rose

• 13 km/h : Ryan - Islem - Louise

• 13,5 km/h : Nahil - Sohane - Isaac - Fatima - Alexandre - Victoire - Gabriel - Waël

• 14,5 km/h : Théo Le Gall - Simon

• 15 km/h : Anaïs - Loïc 

• 15,5 km/h : Gaëtan - Guénaëlle - Moïse - Eva - Maxime - Myriam

• 16 km/h : Mélanie - Maroussia

• 16,5 km/h : Lucas

• 17 km/h : Nathan

• 17,5 km/h : Victoria 

Ce test s'est enchaîné avec un atelier mécanique vélo ouvert aux jeunes volontaires et aux parents des licenciés désireux de réviser leur vélo. La pédagogie a été assurée par Damien, notre licencié de l'US Créteil triathlon mais aussi gérant des boutiques Giant à Corbeil et Sucy-en-Brie (partenaire du club), Henry Dédaiche et Mohamed Bejijou. Nous remercions chaleureusement leur aimable participation.

Enfin, un dernier groupe s'est constitué pour s'entraîner : les jeunes avec Dora et les plus grands avec Robert.

Retrouvez en images ce moment sportif via le lien suivant :

https://public.joomeo.com/albums/637a4c6e55e03